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这道菜我家经常吃,清热明目补钙,美味爽口下饭,大人

发布日期:2020-09-07 06:14   来源:未知   阅读:

油菜这种蔬菜一年四季都有,所以用油菜做出的美食也不少。油菜可炒、可拌、可烧、可扒,在这些美味的菜肴中我和家人最喜欢海米扒油菜这道菜。你一定知道海米扒油菜这道菜吧!鲜美爽口的味道很受人们的喜爱呢!我每次做这道菜老公和孩子都抢着吃,很是下饭。食材中的海米营养价值更是高,这种海鲜以其鲜美的味道和丰富的营养价值深受人们的喜爱,做这道菜时一定要先将干海米用温水泡软,连同泡海米的水一起放入锅中才更鲜美,千万不要倒掉哟!这道菜要想做得美味还有一些小技巧,不妨往下看。

【海米扒油菜】

油菜也叫油白菜,它是我们生活中最熟悉不过的一种蔬菜了。做为一种绿叶蔬菜它的价格不贵,其营养价值却是首屈一指的。油菜中富含维生素,尤其是维生素A的含量更是很高,这对保护眼睛是大有好处的,油菜中铁、钙、植物纤维素的含量也很高,经常食用油菜能促进肠道蠕动,帮助消化,它还能降低胆固醇,有美容的作用,总之常食油菜的好处很多很多。

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